POP pilates je dinamičnija verzija pilatesa, trening na kojem snaga susreće fleksibilnost…zamislite visoko fokusirane pokrete koji će vaše tijelo tonirati i transformirati. Ovo nije prosječan trening, POP pilates je ples na prostirci!
Na satu POP PILATESA iskusit ćete spoj klasičnih i modernih pilates vježbi ukomponiranih na ritam glazbe, na playlistu pop glazbe koja će ubrzati protok krvi. Svaka pjesma sa playliste je namijenjena jednom dijelu tijela, tako imamo pjesmu za zagrijavanje, za trbuh, za leđa i tako dalje…ni jedan mišić ne ostane netaknut. Trening je osmišljen uglavnom da se radi bez rekvizita, samo sa težinom vlastitog tijela i mogu ga raditi svi jer za svaku vježbu postoji spektar modifikacija, a ponekad se mogu koristiti elastične fitness trake.
POP pilates je stvorila i kreirala fitness instruktorica i blogerica Cassey Ho koja na svom You Tube kanalu Blogilates, jedan od popularnijih, ima preko 5 milijuna pretplatnika. Cassey je vrlo uspješno spojila ljubav prema pilatesu i pop glazbi. Naša trenerica Ana je licencirana voditi ovaj trening.
Od ovog treninga možete očekivati jači core ( srž ili jezgra tijela, duboki mišići podupirači kralježnice), tonirane mišiće i izvanrednu posturu tijela,te više energije, koordinacije i jasnoće.
Možete očekivati i da ćete sve to postići na zabavan način!