FORMA MIX by trenerica Ana je jutarnji program srednjeg intenziteta koji će vas razbuditi i pripremiti za sve što vas očekuje tijekom dana.

Svaki trening je iznenađenje za sebe, kombiniramo različite metode vježbanja uz korištenje različitih rekvizita poput bučica, piletes lopti, elestičnih guma, step klupica, girji, a često radimo i vježbe sa vlastitom težinom od kojih ističemo POP pilates za koji je trenerica Ana licencirana instruktorica.

Početak treninga odlikuju aerobic koraci spojeni u jednostavnu koreografiju nakon koje slijede vježbe snage, izdržljivosti i ravnoteže sa ciljem jačanja svih mišićnih skupina, redukcije potkožnog masnog tkiva i općenito podizanja raspoloženja.

Jutarnji trening je jedan od najboljih načina kako održati energiju tijekom dana. Vaše tijelo i um će zahvaljujući treningu bolje savladati svakodnevne zadatke, a ima pozitivan učinak i na san.

FORMA MIX je jedinstveni program gdje u jednom dobijete više načina vježbanja… pridružite se jutarnjoj grupi, zategnite tijelo, poboljšajte koordinaciju pokreta i općenito pokretljivost tijela. Pozitiva i smijeh su jedine nuspojave.