Pilates metoda vježbanja zadovoljava sva očekivanja jednog treninga.  Metoda je to koja je preporučljiva svim dobnim skupinama, muškarcima kao i ženama, upravo zbog svog sistematičnog i individualnog pristupa. Svakom polazniku polako ojačava tijelo te ga uči kako koristiti mišiće u svakodnevnom radu.  Tajna je u samom konceptu vježbanja. Ovom metodom se, istovremeno jačajući tijelo radi i na fleksibilnosti tijela što vam daje svima dragi efekt vretenastih mišića.

Što je izvorna pilates metoda?

Izvorni  pilates se temelji na izgradnji čvrstog stabilnog centra iz kojeg proizlaze sigurne i kontrolirane kretnje,a glavni cilj je postizanje što bolje posture tijela stabilizacijom  kralježnice,postizanje mišićne snage,ali i fleksibilnosti  uz koordinaciju i balans tijela.  Pilates  metodu je osmislio i razvio Joseph H. Pilates, rođen u Njemačkoj,po kojem se ta metoda i zove.

 Smatra se danas da postoje dvije varijante pilates vježbi koje su namijenjene različitim potrebama vježbača: fitness  i rehabilitacijski pilates. Zajedničko za oba pravca se tiče same metodike ovog interesantnog koncepta razvoja tijela, a to su komponente od kojih se bazično pilates metoda sastoji : principi , vježbe i oprema.

Kod nas na FIT PILATESU by trenerica Ana su sve klasične i moderne pilates vježbe obogaćene korištenjem velikog broja rekvizita  kao što su velike i male lopte, pilates obruči, bosu balance trainer, step klupica, bučice, gume i elastične trake, štapovi itd. FITNESS PILATES  namijenjen je ljudima koji žele jednostavno poboljšati neki aspekt vlastite tjelesne forme, kao što su zdravlje, sportske pripreme ili potreba da se ispravi neki dio posture tijela (npr. loše i pogrbljeno držanje i sl.).

Joseph Pilates je volio govoriti: “Nakon 10 treninga ćete osjetiti razliku, nakon 20 treninga vidjeti razliku, a nakon 30 treninga ćete imati potpuno novo tijelo. “